Отправляясь в водный поход, необходимо позаботиться не только о маршруте, транспорте, но и не забыть об одежде и медицинском арсенале. Ведь любое путешествие должно заканчиваться приятными ощущениями от времяпрепровождения, пусть даже и экстремального, а
Дата: 2010-10-24 22:27
Комментарии:   Рейтинги:
Средняя оценка участников (от 1 до 10): 0   
Проголосовавших: 0


Профилактика травм.

Отправляясь в водный поход, необходимо позаботиться не только о маршруте, транспорте, но и не забыть об одежде и медицинском арсенале. Ведь любое путешествие должно заканчиваться приятными ощущениями от времяпрепровождения, пусть даже и экстремального, а не травмами, способными не только испортит весь отдых, но и на какое-то время лишить движения. Очень часто любители водного туризма забываются, что большая часть нагрузки ложится на руки, туловище и плечевой пояс, ну и ноги еще. Поэтому жизнь водника может значительно облегчиться, если в самом начале будет выработана правильная техника работы с инвентарем, в т.ч. и веслом.
Руки и плечевой пояс.
Любые физические нагрузки предполагают разминку, поэтому прежде чем стартовать рекомендуется сделать разминку и размять мышцы рук и плечей, дабы после не появились надрывы мышц и сухожилий. С переохлаждением опытные водники знают, как бороться: необходимо смазывать кожу кремами, содержащими согревающие мази, к примеру «Финалгон» в соотношении с кремом 1:1. Помимо этого рекомендуется надевать напульсники и специальные перчатки.
Голеностопный и коленный суставы.
Довольно часто у водников появляются ситуации, когда требуется некоторое время побыть на суше – причаливание или обносы труднопроходимых участков рек. В некоторых случаях, подходя к берегам рек, определяются нагрузками, обременяющими альпинистов. Поэтому правильно подобранная для похода обувь является самым главным элементом в снаряжении водного туриста. С неподходящей обувью водник увеличивает свои шансы оступиться, а значит, и получить в результате повреждение дельтовидной либо боковых связок и перелом лодыжки, а в некоторых случаях даже перелом берцовых костей.
Как диагностируется повреждение?
Если уж травмы не удалось избежать, то чтобы оказать первую помощь нужно определить перелом это или растяжение. Оттекшая лодыжка довольно часто затрудняет диагностику. Чтобы определить разновидность травмы следует большим пальцем руки осторожными вибрирующими движениями оттеснить оттек, тем самым добираясь непосредственно до лодыжки. Если нажатие усиливает боль, то с большей вероятностью можно быть уверенным, что травма является переломом. В противном случае – это всего лишь повреждение связки.
Оказание первой помощи.
Не зависимо от того, какая травма получена, пострадавший нуждается в оказании квалифицированной помощи. Практически все случаи с первых минут требуют прикладывание холода к поврежденным тканям, а на сустав необходимо наложить восьмиобразную повязку в положении стопы. После чего конечности укладываются в возвышенном положении, а пострадавшему дается обезболивающее лекарство. Следующий шаг – доставка в медпункт.
Позвоночник и голова.
Как и любой вид спорта, водный туризм несет в себе опасность в виде серьезных переломов позвоночника, ну и конечно черепно-мозговых травм. Для предотвращения подобной катастрофической ситуации о специальной каске и костюме, имеющем защиту в суставной области.
И напоследок. Не стоит забывать, что человек – не ящерица, руки и ноги снова не отрастут. Потому нужно беречь, что имеешь.

 

Рекламные ссылки:

Новое на сайте:

Рыбалка / Рыбалка на Байкале
2011-04-02

Рыбалка / Давно забытый метод ловли крупного голавля
2011-04-02

Познавательная информация / Как распознать настоящую лососевую или осетрову...
2011-04-02

Новости отраслевого законодательства / Генпрокуратура РФ требует прижать сильнее каспи...
2010-12-23

Кулинария / Как правильно готовить мидии
2010-12-16

Новости отраслевого законодательства / В рыбацких поселках жить станет лучше, жить ста...
2010-12-15

Познавательная информация / Чёрная икра - настоящая или подделка?
2010-12-10

Познавательная информация / Как выбрать красную икру?
2010-12-10

Кулинария / Как правильно разделывать рыбу.
2010-12-10

Познавательная информация / Сохранение трофея для потомков
2010-12-10



1

Рыбалка на дачном участке? Пожалуйста! image

Для фанатов рыбной ловли есть неплохой способ порадовать себя – соорудить небольшой водоем с рыбами у себя на дачном участке. На самом деле, это не так сложно, как кажется. Лучшими и самыми непривередливыми обитателями водоема станут караси или окуни, а может, и те, и другие. Эти рыбы отлично приживаются в водоемах небольшой глубины со стоячей водой. Читать далее

2

Чайники с удочками. Ваша первая рыбалка image

Опытные рыбаки всегда рады встретить родственную душу и поболтать о пойманных ими окунях, размерами напоминающих акулу, но очень неохотно делятся своими секретами. Мы же не такие и поэтому с радостью поделимся всем тем, что должен знать рыбак-"чайник". Читать далее

3

Лучшие места для занятий дайвингомimage

В мире существует множество экзотических мест для дайвинга. Каждый дайвер сам выбирает себе место руководствуясь своими личными интересами, но все же, существуют места куда стремится попасть каждый подводный пловец. Эти места – подводный рай , с самыми причудливыми и редкими жителями океанов и самыми необычными творениями подводного искусства, которые сплетаются в один удивительный и будоражащий душу мир подводного царства. Читать далее


Рекомендуем:

Страница создана за 5.533 секунды